Однодневный мастер-класс (в мини-группе, максимум 5 человек).
Проходит в зимнее время, с 10:30 до 17:30, Святополе, городской округ Зарайск, Московская область.
Переутомлены и перегружены? Ищете новые возможности для сохранения стрессоустойчивости или новых достижений?
Возможно, накопленный стресс или тревога о завтрашнем дне «замораживают» сильнее зимних морозов, мешают принимать решения и делать выбор?
Приглашаем вас сформировать свою основу личной жизнестойкости, способности эффективно справляться с вызовами и принимать решения в стрессовых обстоятельствах.
Не спроста есть поговорка: «Волков бояться — в лес не ходить».
Мы разработали эту программу, объединив доказательные теории и инструменты нейронауки и экопсихологии, окружающую природу, работу нервных систем, эмоций и тела, взаимодействие людей как друг с другом, так и с ездовыми собаками. Все вместе поможет вам выйти в свой «лес вызовов» и получить необходимые знания и навыки для встречи с «волками-ситуациями» жизни в условиях необыкновенного зимнего приключения – живого и непредсказуемого!
В результате вы:
- Узнаете, что устойчивость к стрессам бывает разной: вредной (ведущей к выгоранию и проблемам) и полезной (помогающей развиваться и расти).
- Научитесь осознавать свои индикаторы и сигналы нервной системы и разовьете способности регуляции и ко-регуляции, необходимые во времена перемен, неопределенности или роста, а также важные для профилактики выгорания;
- Сформируете невербальные навыки создания контакта и коммуникации, влияющие на партнерские отношения как в личной, так и в профессиональной жизни;
- Сможете исследовать, как ваше внутреннее состояние влияет на восприятие вас другими, и получите опыт (в том числе и через телесное осознание), как изменения внутри влияют на состояние и поведение тех, кто вас окружает.
Стоимость участия 18 000 рублей.
Если вы приедете с кем-то, то стоимость за двоих составит всего 30 000 рублей.
Наша группа всего 4-5 участников. Когда нам становятся известны новые даты, мы публикуем их на этой странице.
Чтобы предварительно забронировать место, заполните форму ниже или напишите нам письмо на info@equilogy.org. Мы вышлем Вам письмо с информацией о дальнейших шагах.
Ведущие:
Ирина Долматова-Эггерс
Профессиональный фасилитатор персонального развития и психотравматологии по IFEEL Method (Великобритания).
Сертифицированный профессионал в области управления проектами США.
Более 15 лет реализовывала значимые изменения и организационные трансформации в крупных компаниях, и последние 6 лет помогает предпринимателям и руководителям компаний в достижении целей личного развития и роста.
Александра Полева
Профессиональный журналист и владелица Святополе. Специалист по канис-терапии. Проводит программы с детьми и взрослыми.
Более 6 лет помогает разным животным и людям находить способы взаимной коммуникации.
Создала центр, где одновременно совместно живут около 30 животных разных видов: лошади, 15 ездовых собак и сторожевой пес, 2 козла и 2 козы, 2 гуся, кабан, кошки и коты.
Дополнительная информация о программе:
Программа пройдет в Святополе по адресу: Машоновское территориальное управление, городской округ Зарайск, Московская область. Координаты на карте 54.760272, 38.754902
Как и сама жизнь, природа и погода (тем более, зимой) непредсказуемы, так что более точную точку для парковки машины и дополнительные инструкции вы получите в день мастер-класса (как в настоящем квесте) за 3 часа до встречи.
От парковки, возможно, придется немного пройтись пешком, поэтому лучше сразу одеться тепло и удобно.
Встретившись, мы соберемся в теплой комнате с камином, где познакомимся, определим ожидания и задачи. В этой части мастер-класса мы представим ключевые концепции работы нервной системы, стресса и стрессоустойчивости, начнем формировать навыки через различные практики (вы узнаете что осознанность и медитации — это разное, и их влияние на нас тоже отличается). Дальше через практики арт-терапии, регуляции, игротехники мы постепенно будем «распаковывать» существующие у каждого ресурсы и создавать новые.
Также нас ждет небольшой поход с собакой, которую вы сами выберете для себя применяя новые знания открытого наблюденияи понимания себя, она и станет вашим основным партнером в этот день. Во время похода в связке с собакой вы сможете через проживаемый опыт углубиться как в осознаниях, так и в отработке инструментов, а потом мы вновь соберемся у огня, но на этот раз уже у очага в типи, чтобы подвести итоги и создать свой личный набор полезных и воплощенных в теле навыков для интеграции их в жизнь.
В программу включены кофе-брейки и легкий ланч. Вам не нужно уметь обращаться с собаками. И к тому же ездовые собаки обладают уникальным отношением к людям, они совершенны лишены агрессии и безопасны. Все подробности тоже будут рассказаны во время нашего мастер-класса.
Для записи, заполните форму или пришлите нам письмо на info@equilogy.org. Мы вышлем все детали и счет для оплаты в течение рабочего дня.